دوربین های مداربسته

هر فردی با توجه به نیازهای جسمانی خود می تواند مدت زمان خواب را تعیین کند، اما به طور متوسط ​​۷ تا ۸ ساعت خواب با کیفیت در شب برای سلامت بدن بسیار مهم است. به همین دلیل، کم خوابی می تواند به تفکر و توانایی ما در کنترل احساساتمان آسیب برساند. در این مقاله از مجله اینترنتی بنوان به عوارض جدی شیفت شب می پردازیم.